Release: 2020/10/06 Update: 2020/10/06
わりとガチ目のダイエット
1.外食しない
2.糖質制限メニュー(肉と鶏卵がメイン)を自炊する
3.ランニング(疲れたらウォーキング)する 最低1.2キロ 10分
4.腹筋ベルト 15分 2セット
5.サプリを1日1粒飲む
6.お腹がすいたらバナナ一本
何が効いてるのかは謎だけど…四日で2.4キロも痩せてる!
飲んでるサプリはこれです。一日一粒なのが良いですね!
関連
関連コンテンツ
ブログ書き忘れる(>_<) 本格的な電子ドラムを買いました! ギタリストなのに(笑) ドラムはストレス解消になります。 https://youtu.be/shsqMzfoPw8…
https://www.youtube.com/embed/jTpaojnrbEA 自己流なので何とも言えないけど…指引きよりもこっちの方が自分に合ってる気がする。 30年以上ピックで弾いてたのは何だ…
https://youtu.be/XQv4wmrT_fQ 手持ちのジャンクパーツで作ったが(新品はペグのみ) なかなかいいのができた気がする 一番ハイゲインで歪むし! ↑このワイヤーストリッパーは今年…
https://youtu.be/AeMVFIA4TtA インスタグラムで毎日即興ブルース公開中です! https://www.instagram.com/nekokuma_guitar/ ギター歴3…
#DIYGUITAR LPモデル大改造!『ビグズビー風トレモロとネック削りの秘密兵器!』
https://youtu.be/q8SxeVE07-s #lespaul #fernandes #ziggystardust #davidbowieバーニー(フェルナン…
#DIYGUITAR LPモデル大改造!『ビグズビー風トレモロとネック削りの秘密兵器!』">